昨天的瑜伽朋友圈，又被“女神”李冰冰刷屏了，想想去年新年的第一天，女神晒的比基尼瑜伽图片，至今还在朋友圈疯传，这次44岁的女神又要放大招？

　　

　　

　　看了活动现场视频才知道，这次不是“晒”瑜伽，而是罕见公开身着瑜伽服装现身某活动现场，当起了瑜伽教练，边做边讲解，不仅大方的分享了自己的十几年的瑜伽保养秘诀，而且还亲自展示了瑜伽静坐调息，有助于睡眠的瑜伽体式，教大家练瑜伽。

　　

　　

　　当起瑜伽老师的冰冰，边做瑜伽体式边讲解，44岁的她在床上做起“睡眠瑜伽”动作标准流畅，展示了自己睡前必备的鸽子式、猫牛式、虎式等瑜伽体式都非常到位，身形舒展，优雅又有活力，大秀纤腰翘臀好身材，被赞减龄逆生长，瑜伽口令的引导和讲解也非常专业到位，堪比“专业的瑜伽老师”！

　　1、盘坐

　　

　　2、鸽子式

　　

　　3、猫牛式

　　

　　4、虎式

　　

　　除了给大家分享瑜伽体式外，冰冰还给大家分享了调节身体紧张的瑜伽秘方，那就是跟随音乐练习瑜伽静坐呼吸，并表示自己是一个容易紧张焦虑的人，自己调节状态的方法是跟随音乐呼吸，通过呼吸调节身体的紧张。

　　

　　看来冰冰对于如何运用瑜伽养生的方式深有心得，怪不得44岁的她，依然拥有嫩白的不老容颜，面容自信，神采奕奕，没有一丝岁月的痕迹，身材更是保持的宛如少女，蛮腰翘臀，没有一丝赘肉。

　　

　　而今天的冰冰，不是一天练就的，熟悉冰冰的人都知道，冰冰练瑜伽已经不是一年两年，而是坚持瑜伽十几年。

　　

　　

　　

　　有人说瑜伽太难，也有人说自己太僵硬，也有人说瑜伽太辛苦……没有付出，也必然没有收获……有人想要不老容颜，有人想要好身材，有人想要良好的心绪状态……但没有行动，想要的一切也必然会落空……

　　

　　

　　让我们从现在开始，收起所有的借口，为自己想要的一切，行动起来，坚持瑜伽吧！

　　行动才有效果，付出才有结果，

　　你想要的一切，瑜伽都会给你！